po prostu

[...] w opadzie: 60x12x12 70x8x8 c)ściąganie drążka na wyciągu, podchwyt: 35x12x12 45x12x12x12 d)przyciąganie drążka na siedząco(b.wąski chwyt) 40x16 55x12x12 60x12x12 20 minut na worku bokserskim. Dzisiejszy trening ciężko mi przyszedł. Niby szło, ale meczyłem się ze wszystkim. Trafił się po prostu dzień kryzysowy, dziś czuję się o wiele lepiej.

Kurva, w tej samej minucie temat... A Hunta ciężko nazwać freakiem, po prostu najpierw dostał od najlepszych, a po kolejnych niepowodzeniach wyraźnie odpuścił... Szkoda, bo ma mega talent i obdarowany jest kilkoma świetnymi atrybutami...

dla mnie najwygodniejsze jest udo. Nie potrafie sobie wbić w tyłek igły po prostu niewygodnie jest mi sie tak przekrecic i miec dobry dostep ręką. Wiec wbijam w udo i wedlug mnie najlepsza czesc uda to ta zewnętrzna wysoko na wysokosci ptaka. Genialnie wchodzą tam zastrzyki bo wczesniej robilem kilka nizej tak w połowie uda ale bolało mnie i [...]

1.Niestety nikt tutaj nie jest w stanie Tobie napisać czy tego typu podejście do diety i treningu zda egzamin. Po prostu nie wiemy tego. Nie trzymając się podstaw diety i trenując bez jakieś specjalnej systematyki efekty może będą, a może nie. Tyle jesteśmy w stanie stwierdzić. Odnośnie do ilości białka w diecie, to 2 gramy na kilogram masy ciała [...]

[...] zarys diety oczywiście bardzo podstawowy wszystko napisałem, wiem, że dieta jest nie kompletna, ale tu chodzi tylko mi o szkielet, warzywa, tłuszze i owoce też są, po prostu nie chciało mi się ich wymieniać, chodziło mi przede wszystkim o ww i białko, chodzi mi tylko o to, że jak kończe lekcje między 1, a 4, i w tym czasie wypada mi [...]

Nie tylko insulina. Ja w swoim czasie też miałem wydęty a wcale nie koxowałem. Za to pochłaniałem dużą ilość odżywek i jedzenia. Po prostu żołądek się powiększa. PS: Lee Priest na rzeźbie zawsze się dobrze trzymał, więc bym go z tego tematu wykasował

Ok, rozumiem - po prostu zwiększyć porcje węgli. Jak chodzi o węgle po treningu to co byście polecali? Kikut - to co zamiast masła orzechowego, aby zrównoważyć tłuszcze?

Nie podważyłem kompetencji peepeek'a. Po prostu wydaje mi się że nie jest to niebezpieczny sport. Nie ma zadnego kontakt fizycznego z druga osoba która może narazić Cię na kontuzje. Tym bardziej chce ćwiczyć po to żeby wrócić do formy a nie zostać kaleką. Jeżeli kogoś urazilem moimy postami i odniósł wrażenie że jestem mądrzejszy to Przepraszam [...]

[...] ich było wszelkie formy kreatyny myślę, liczać stacki mono itp co tu więcej waga 70kg (cel 80kg)+ siła chociaż tu jest dobrze, ale zawsze moze być lepiej :D szukam czegoś po prostu na kolejny cykl po stormie+shocku i codziennie napada mnie jakieś nowe połączenie, a koniec końców nie mogę się zdecydować, napaliłem się na jabłko, żeby wskoczyć na [...]

[...] nowego dla mojego organizmu, w okresie zimowym brałem je przez około 2 miesiące i nie miałem takiego problemu z poceniem się i uczuciem gorąca, jak mi było za ciepło to po prostu rozbierałem się i tyle, natomiast z ogrzaniem się po prysznicu już wtedy był problem ale mi to nie przeszkadzało. Generalnie mam takie odczucia, że organizm mój jakoś [...]

[...] mialam go kiedys i byłam zadowolona, ale jesli bedziesz kremu do rak uzywac po kazdym ich myciu to podejrzewam ze jakikolwiek kupisz to bedzie dobry, po prostu smarowac po kazdym umyciu bo wtedy skora robi sie najbardziej sucha i wtedy najbardziej potrzebuje nawilzenia Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-05-19 15:08:52

[...] rynku już pare lat , ma jednego z lepszych trenerów w pl , ma profesjonalny sztab , jest w grupie najbardziej znanego promotora , a ku*wa pomiom że dostał tak wiele jest po prostu nikim , po co oni go promują ? Jak on w ogóle wyglądał w dniu walki , przypał do ringu wejść. Już sosnowski miał lepsza karierę pomiom że nie miał aż takich warunków [...]

[...] przez 2 tyg będę go stosował. I tak zastanawiam się co wsiąść dalej. Chciałbym coś zmienić , na coś mocniejszego , zebym naprawdę poczuł kopa. Spalacz traktuje jako dodatek, ale w dni kryzysowe motywuje mnie zęby wziasc tabletki i isc biegać. Po prostu kasa wydana musi sie zwrócić w postaci spełnionego celu. Co polecacie ze sklepu SFD?? Dzięki

Dół masz po prostu zalany tłuszczem.Tam jest tej tkanki najwięcej i dlatego ciężko o widoczność. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-11-22 15:50:10

Nie traktuję wszystkich jedną miarą. Po prostu wiem ile się da zrobić w 2 lata i jakie są najczęstsze powody słabszych efektów. A co do priorytetów to sposobów na nie jest mnóstwo. Od multiplikowania treningu jakiejś partii po przemyślane metody intensyfikacyjne lub nawet metody uderzeniowe. Wszystko to znajdziesz tu na forum. Opisywanie tego po [...]

McKaken,to jest po prsotu kolejny pas w hierarchi (?), trzeba na niego po prostu zasłużyć... Ale do tego trzeba bardzo dużo pracy.

[...] jakie wymiary masz a jakie chciałbyś posiadać i do tego dąż. Więcej jedz, ja nie jestem zwolennikiem ustawiania sobie jakiejś chorej diety której mam się trzymać , jem po prostu zdrowo. Do szkoły jakieś duże pożywne śniadanie składające się przykładowo z jakiejś dużej ilości sałatki z kurczaka i warzyw, czy też kanapek z miałbym serem jajkiem [...]

A jeszczemiałem zapytać... Jakaś dieta? Czy po prostu zdrowiej sie odzywiac?

ciezko zebys sie dietował w takim wieku...po prostu jedz duzo zdrowo i obserwuj ciało.ćwiczenia na początek, które powinny w zupełności wystarczyć to: Pompki z różnym kątem układania nóg...(standard, na łóżku) ręce w różnym rozstawie, jeżeli chodzi o brzuch to najlepiej krótkie spięcia z uniesionymi nogami np na łozku (ugięcie w kolanie kąt [...]

daj po siłowni z bananem 20g czystego białka czyli kolo 30g prochu, i do posiłku w którym jesz mało białka, bez róźnicy kiedy, ważne żeby bilans sie zgadzał nie dawaj do posiłku w którym masz dużo biała, bo po prostu marnujesz odżywke... jak ne masz kiedy to daj przed snem Zmieniony przez - Kroker w dniu 2014-03-27 19:38:49